Estou viva!

Viva, viva, viva!!!
Sim, apesar de ter estado tão longe do mundo blogueiro , continuo viva e ainda na luta contra a balança.
Depois de 1 ano longe deste blog, venho aqui para informar que pretendo retomá-lo. Voltei oficialmente à dieta no meio de agosto, pesando 76,8kg e já consegui emagrecer alguma coisa. Hoje, 3 de setembro, estou pesando 73kg.
Voltei a editar este blog pra ver se dessa vez consigo chegar aos tão sonhados 60kg.
Um beijo a todos que eventualmente possam ler este post.

Gente, minha dieta foi pras cucuias. Não to engordando, to mantendo.
Passei por aqui só pra atualizar mesmo. Vou dar um tempo na dieta, mas me cuidando pra nao engordar e depois eu retorno pra ver se emagreço mais um pouquinho.
Beijos

*um desabafo

Cá estou. Minha vida tem passado por algumas tribulações. Tudo ao mesmo tempo: faculdade, trabalho e relacionamento amoroso. Estive péssima uns dias atrás, mas nada como um dia após o outro. O que seria de nós se não houvesse o amanhã? Esperança ... essa é a palavra.

Para cada tombo que levamos, caímos, nos machucamos, choramos. Daí reunimos força pra levantar, limpar a poeira e seguir adiante. Só que agora nós vemos de longe uma pedra como aquela em que já tropeçamos e tomamos o cuidado ao passar por ela. Assim é a vida. Cada passo é um aprendizado.

E mesmo diante desses problemas, é assim que eu estou encarando a vida:

Sigo minha vida adiante. Que venha o próximo obstáculo. Sou mais forte do que ele!

*To viva, viu?

Ai, meu Deus, que vergonha!!

Nunca mais postei aqui. Se fosse pessoalmente, eu não teria cara para aparecer.
Não tive tempo, nem disposição, nem vontade de escrever no blog.
Mas eu continuo em dieta, me pesei no meio da semana e estava com 69,1kg, to entrando finalmente na reta final e enfim será a famosa manutenção, não quero ser gordinha nunca mais.
Só pra botar uma foto atual e fazer uma pequena comparação com o antes ...
agora vou ali fazer a deliciosa mudança na barra de progressão :) :) :)
beijinhos

*foi mal o sumiço

foi mal, meninas, desculpem pelo sumiço.
é que meu final de semana foi na rua, heheh
na sexta foi feriado aqui em Aracaju, aniversário da cidade.
Então ta tendo programação cultural em todo lugar o tempo inteiro, não parei em casa.
no mais, estou bem, me divertindo bastante, mas não me descuidei da dieta.
de errado eu so comi meio sanduiche na madrugada da sexta pro sábado, mas eu tava na rua com muita fome, pelo menos foi so meio ne.
e agora no almoço q eu comi macarrão, mas tb não foi muito.
voces podem ver minha alimentação da semana inteira no post aí abaixo.
vou ficando por aqui
depois conto mais. beijos

*o que eu comi?

Segunda

atividade física = 40 minutos de bicicleta ergométrica
café da manhã = 300ml de vitamina de mamão (leite desnatado), 2 fatias de pão de 7 grãos light, 1/2 fatia de mussarela e 1/2 fatia de presunto sem gordura.
almoço = 2 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, frango grelhado e salada com azeite. 1/2 copo de suco de mangaba
lanche 1 = 1 maçã pequena e 1 picolé de umbu
lanche 2 = 1 maçã pequena
jantar = 300 ml de vitamina de mamão e banana (leite desnatado), 2 fatias de pão de 7 grãos light, 1 fatia de queijo coalho, 3 biscoitos maizena
água = 3 litros

Terça

café da manhã = 1 copo de vitamina de banana com leite normal e torrada de 1 pão frances
atividade fisica = 1h de natação
lanche = 1 fatia de melancia
almoço = 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 bife de carne magra, salada. 1/2 copo de suco de manga.
lanche = pulei
jantar = 3 fatias de pão de 7 grãos light, 2 fatias de mussarela, 1 fatia de presunto. 1 copo de leite desnatado.
água = 2,5 litros

Quarta

café da manhã = 1 copo de vitamina de banana, 2 fatias de pão de 7 grãos light, 1 fatia de mussarela e 1/2 fatia de presunto
almoço = 3 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, 1 filé de frango grelhado, salada com azeite. 1 copo de suco de jenipapo
atividade física = 30 min de hidroginástica e 30 min de natação
jantar = 2 fatias de pão de 7 grãos light, 1 fatia de mussarela, 1/2 fatia de presunto, 1 copo de suco de jenipapo.
atividade física 2 = 1h de bicicleta ergométrica
ceia = 1 fatia de pão integral light com requeijão light e 200ml de leite desnatado
água = 3 litros

Quinta

café da manha = 1 copo de vitamina de mamão (leite desnatado), 2 fatias de pão integral light com requeijão light
lanche = 10 biscoitos distração (50g)
almoço = 2 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, 2 pedaços de frango cozido e salada. 1/3 copo de suco de manga
lanche/jantar = 2 fatias de pão integral light com requeijão light e 1 copo de leite desnatado
ceia = 1 xícara de café com leite desnatado e 4 biscoitos cream cracker.
água = 3 litros

Sexta

café da manhã = 1 copo de leite desnatado (70cal) e 10 biscoitos distração (200cal)
almoço = 2 colhers de feijão, 2 colheres de arroz, 2 colheres de quiabo, salada, carne de boi cozida.
lanche = 10 biscoitos distração com 1/2 copo de suco de manga.
jantar = 3 fatias de pão integral light com requeijão light e 1 copo de leite desnatado
de madrugada na rua = meio sanduiche (pão, hamburguer, frango, ovo, presunto, queijo, batata palha, milho verde)
água = 4 litros

Sábado

café da manhã = 1/2 mamão papaia, 1 fatia de melão e 4 biscoitos distração
almoço = frango grelhado, 2 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, 2 colheres de quiabo, salada e 1 copo de suco de mangaba
lanche = 2 fatias de pão integral light com requeijão light e 1 copo de leite desnatado
jantar = 1 copo de leite desnatado, 1 fatia de bolo e 4 biscoitos.
água = 4 litros

Domingo

café da manhã = 1 copo de leite desnatado com 1 colher de café descafeinado, 1 fatia grande de bolo, 2 fatias de pão integral light com requeijão light e 2 biscoitos maisena
almoço = macarrão, frango cozido, 2 colheres do molho do frango e 1 colher de farinha. 1 copo de suco de mangaba.
*o resto do domingo eu posto mais tarde

Vocês sabiam?

Textinho básico que rola por ai via e-mail:

"Vocês sabiam?

Que as manequins de loja, se fossem mulheres de verdade, seriam magras demais pra menstruar?
Que existem no mundo 3 bilhões de mulheres que NÃO se parecem com Super Models ?
Que Marilyn Monroe vestia manequim 46?
Que se Barbie fosse uma mulher de verdade, ela andaria de 4 devido as proporções do seu corpo?
Que a mulher pesa em torno de 60 a 65 kg e veste manequim entre 42 e 46?
Que as modelos das revistas são retocadas por software de computadores?
Que um Estudo Psicológico feito em 1995 concluiu que 3 minutos passados folheando uma revista de moda causavam depressão, culpa e vergonha em 70% das mulheres?

Que coisa...
Mas é verdade ! ! !
E a verdade é que TODAS as mulheres são bonitas simplesmente por serem MULHERES.
Vocês, mulheres, têm que achar dentro ou fora ALGUMA ou TODAS as coisas bonitas que tem para mostrar...
Vamos lá! Levantem a cabeça, vocês são a mola mestra deste planeta... Sorriam !!!"

A resposta de Suzana:
É muito fácil escrever isso...
Quem disse que eu quero menstruar? oh, coisa ruim, fico toda melada, inchada, com cólica ... quem tá ligando pra não menstruar?
Será que essas 3 bilhões de mulheres no mundo estão satisfeitas?
Se a Marilin Monroe fosse satisfeita, por que então emagreceu?
Alguém quer ser a barbie?
Uma mulher entre 60 e 65 com manequim 42 a 46 é cheia de pneus, eu que não quero!
Hahahah boa parte das minhas fotos publicadas também são editadas, e dai?
Sim ... mas eu posso fazer parte dos outros 30% ...

Sim, eu vou levantar a cabeça sim, mas porque eu vou emagrecer! vou atingir os meus objetivos e pronto :)
determinação é o que há!