Gente, minha dieta foi pras cucuias. Não to engordando, to mantendo. Passei por aqui só pra atualizar mesmo. Vou dar um tempo na dieta, mas me cuidando pra nao engordar e depois eu retorno pra ver se emagreço mais um pouquinho. Beijos
Oi Suzana, tenho o desejo de emagrecer e estou entrando nessa tecnologia do blog agora, não sei direito como fazer, como montar minha página, queria muito fazer isso porque acredito ser um insentivo pra alcançar minha meta. Se vc puder me dar algumas dicas ficarei grata....Um abraço!
Oi! Eu sou a catarina, e passei pelo teu blog e queria dar-te os Parabens devido aos kilos que conseguiste perder!! Eu também desejo perder 25 kg, ja estive perto da minha meta, muito perto, mas deixei.me ir abaixo, por isso é que criei um blog para ver se deixo marcada de uma vez por todas a minha caminhada, que espero desta vez, definitiva. Muitos parabens mais uma vez! Beijinhos, Catarina
Apenas mais uma pessoa no mundo que deixou de comer e passou a se alimentar, em busca de uma vida saudável.
- Eliminei quase toda a gordura da minha alimentação.
- Substituí pão por pão integral light e doces por frutas.
- Diminuí a quantidade de arroz e feijão pra dar espaço às verduras e legumes.
- Não como nada frito ou refogado. Somente cozidos e grelhados.
- Não tomo refrigerante nem se for light, nem bebo álcool. Só tomo suco da fruta fresca, água de coco ou água pura.
- Faço 6 pequenas refeições ao dia.
- Procuro seguir as proporções recomendadas na pirâmide alimentar - Pratico 1h de natação, hidroginástica ou caminhada como atividade física diariamente.
- Bebo de 3 a 4 litros de água por dia.
Eliminei 22kg em 9 meses, sem passar fome, sem cirurgia, sem ajuda de remédios. Apenas com minha FORÇA DE VONTADE
5 Comments:
Oi Suzana, tenho o desejo de emagrecer e estou entrando nessa tecnologia do blog agora, não sei direito como fazer, como montar minha página, queria muito fazer isso porque acredito ser um insentivo pra alcançar minha meta. Se vc puder me dar algumas dicas ficarei grata....Um abraço!
By Anônimo, at 6/6/06 11:02
Que bom que está feliz... depois de algum tempo é difícilseguir uma dieta tão rigorosamente. Se dê a este prazer de relaxar um pouco mesmo.
bjos!
By Anônimo, at 6/6/06 12:19
Desistiu do blog ? Precisa ter mais força de vontade !!! Assim vc incentiva mais pessoas a emagrecer !!!
By Anônimo, at 15/7/06 20:05
….oooO
….(….)… Oooo
…..)../. …(….)
….(_/…….)../
…………..(_/
….oooO
….(….)… Oooo
…..)../. …(….)
….(_/…….)../
…………..(_/
…… Passei por aqui
……… E desejo
……… Um Bom Fim de Semana
By Anônimo, at 17/11/06 20:10
Oi! Eu sou a catarina, e passei pelo teu blog e queria dar-te os Parabens devido aos kilos que conseguiste perder!! Eu também desejo perder 25 kg, ja estive perto da minha meta, muito perto, mas deixei.me ir abaixo, por isso é que criei um blog para ver se deixo marcada de uma vez por todas a minha caminhada, que espero desta vez, definitiva.
Muitos parabens mais uma vez!
Beijinhos, Catarina
By Catarina, at 10/2/07 23:38
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